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Auto-estima

Auto-estima

Sabe aqueles dias que o você levanta achando que vai dar tudo errado e dá tudo errado mesmo?

Auto-estima é o sentimento da importância ou do valor de mim mesmo; consideração e respeito por mim. Se eu não me estimo, se eu não me amo, como posso amar alguém? Quando me dou pouco valor, tudo que os outros fazem, ou dizem, ou querem, é mais importante que meus desejos, que minhas vontades. Nós, seres humanos, recebemos o privilégio de poder escolher. Percebam o verbo que mais usamos no dia a dia em nossas vidas. Eu preciso. Eu preciso ir trabalhar. Eu preciso ir ao médico. Vamos perceber um pouco o peso desta palavra.

Motivação é o ato de motivar, de dar motivo, de despertar o interesse ou o entusiasmo. E entusiasmo é ter um Deus dentro de si, é vibrar, é gerar e transmitir energia, é ter e dar prazer.

Um amigo meu que trabalha com seleção de executivos me dizia em certa ocasião que não está longe o dia em que as entrevistas terão apenas três questões:

* Você sabe tudo que existe sobre sua carreira?

* Você gosta de aprender?

* Você tem prazer naquilo que você faz?

Será que nós nos motivamos ou somos motivados? Nós, seres humanos, somos donos exclusivos de nossa força e de nossa vontade interior. O que motiva a você não motiva a mim. Somos motivados pelo atendimento de nossas necessidades internas, que variam de ser humano para ser humano, e é por isso que somos únicos. Cada um de nós é diferente do outro e isto deveria ser o principal motivo para nos amarmos profundamente. Somos obra exclusiva, sem cópia.

Será que eu dependo de fatores externos para me motivar? Claro que ajuda muito. Se eu tiver um bom emprego com um excelente salário isso vai ser bom? Vai ser ótimo. Dizem que dinheiro não traz felicidade, manda buscar... Mas será que todos os que tem um bom emprego com um excelente salário estão sempre motivados? A motivação nasce de dentro ou vem de fora?

Vejam que Daniel Goleman considera como uma das aptidões da Inteligência Emocional o “MOTIVAR-SE”. Por que será que ele não disse “SER MOTIVADO”? Porque não podemos depender dos outros para sermos felizes. Nossa vida está em nossas mãos, temos que assumir as rédeas de nosso destino. Ninguém é responsável pela nossa infelicidade, só nós mesmos. É muito cômodo jogar a culpa das coisas nos outros mas é pouco prático porque não resolve a questão. Eu não posso mudar o mundo, eu só posso mudar minha maneira de ver o mundo. “Ah, eu sou infeliz porque existe tanta maldade, tanta violência no planeta Terra”. Você é infeliz porque você quer. Fique alegre porque também há muita bondade, muitas coisas boas neste planeta. Depende de sua escolha. Escolha ser feliz ao invés de ser infeliz. Valorize as soluções, não os problemas. Não se concentre na crise, concentre-se nas oportunidades.
#P#
A repetição de uma palavra ou de uma frase nos faz acreditar que aquilo é realmente verdade. Posso alimentar minha mente com comidas boas ou comidas ruins, a escolha é minha, a escolha será sempre minha.

Dicas para melhorar sua auto-estima e motivação


* Ao levantar, relaxe bem todo seu corpo, faça três respirações profundas e visualize como você quer que seja o seu dia. Pense em todos os detalhes, com cores, cheiros, sons, coloque-se fazendo parte da cena e perceba sua alegria e satisfação com os resultados obtidos.

* Transforme seu sonho em metas e estabeleça um plano de ação, especificando prazos e valores envolvidos.

* Pare de jogar a culpa por tudo que lhe acontece nas costas dos outros.

* Aprecie sua imagem no espelho. Uma imagem externa positiva contribui para aumentar a auto-estima.

* Ande com a cabeça erguida e os ombros eretos, pisando firme, com postura e discurso de vencedor.

* Sorria e cumprimente a todos com entusiasmo e energia positiva. Lembre-se: seu comportamento influencia o comportamento das outras pessoas.

* Conserte ou resolva alguma coisa que você vem protelando, como pequenas tarefas pendentes, em sua casa ou em seu trabalho.

* Torne seu trabalho interessante trazendo interesse ao trabalho. O segredo da vida está em gostar do que você faz mais do que em fazer o que você gosta, já que o ser humano é 90% de adaptação e 10% de vocação.

* Divirta-se. É difícil continuar com sentimentos negativos quando estamos nos divertindo. De preferência, ria bastante.

* Evite procurar divertimento nos excessos de bebida e comida, ou mesmo em remédios e drogas. É importante preservar nossa saúde física para que possamos manter nosso equilíbrio mental, emocional e espiritual.

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