Corpo e Mente
Queime calorias sem sair de casa

Queime calorias sem sair de casa

Queimar calorias não significa passar horas em uma academia de ginástica, hábitos simples do dia-a-dia podem acelerar seu metabolismo e ajudar na redução de peso. Para isso não basta só se exercitar, uma alimentação saudável associada à prática de algumas atividades corriqueiras poderão auxiliar em sua dieta. O mais correto seria todo indivíduo praticar pelo menos 30 minutos de exercícios na maioria dos dias possíveis de forma moderada e contínua. Caso você não enquadre no perfil das atletas, aqui vão algumas dicas para queimar caloria sem sair de casa confira: 

-Levantar-se e esticar o corpo cinco vezes por dia, subir 15 degraus de escada, equivale a cinco calorias a menos todos os dias e 1.852 calorias no ano.

-Caminhar 15 minutos todos os dia é igual a perder 75 calorias no dia e 27.375 calorias no ano.

 -30 minutos cozinhando queima o equivalente a 100 calorias. 

-Na meia hora de faxina em casa se queima 121 calorias.

- Cortando grama você pode queimar em meia hora aproximadamente 235 calorias. 

Algumas práticas corriqueiras do dia-a-dia ajudam a perder ou queimar calorias, porém, caso queira iniciar um programa de atividades físicas regulares e uma dieta consulte sempre um profissional.

© É proibida a reprodução, cópia, republicação, redistribuição e armazenamento por qualquer meio, total ou parcial © Copyright 1992 a 2018
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
As informações relacionadas à saúde, contidas em nossos sites, tem caráter informativo, cultural e educacional. O seu conteúdo não deverá ser utilizado para autodiagnóstico, autotratamento e automedicação. Nossos conteúdos são formados por autores independentes e assessorias de imprensa, responsáveis pela origem, qualidade e comprometimento com a verdade da informação. Consulte sempre um profissional de saúde para seus diagnósticos e tratamentos ou consulte um profissional técnico antes de comprar qualquer produto para sua empresa.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
As informações publicadas, nos sites/portais, são de responsabilidade de seus autores e não refletem necessariamente a opinião da
 IAOL - Integração Ativa On-Line Editora Ltda. (11) 4411-6380

Autoria

Artigos Relacionados

Contato

+55 11 4411-6380

Formulário de contato

Marketing
Corpo e Mente
  • Promovendo o
  • bem estar
  • para todos
Informativo