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Depressão - Maneiras de enfrentar a depressão

Depressão - Maneiras de enfrentar a depressão

Recolhimento - Uma forma simples e pacífica de se livrar dessa depressão que não a larga, embora você já tenha tentado quase tudo, é ir passar um tempo em um desses ‘spas’ que são totalmente isolados, e onde se pode respirar ar puro e ir ao encontro de si mesma, sem qualquer intervenção do exterior. O paciente pode aproveitar para passear bastante, libertar-se das energias negativas, se equilibrar emocionalmente, relaxar e gozar de excelentes massagens.

Neurolingüística - A maior parte de pessoas que recorre a ela são executivos ou profissionais ligados à comunicação, que vêem nela uma forma de melhorarem a sua capacidade de transmitir idéias e de desenvolverem a linguagem. O intuito é promover a auto-estima, o positivismo de cada um, possibilitando uma maior entrega ao trabalho.
A Programação Neurolingüística é realizada através de sessões de uma hora e meia que têm por objetivo conhecer bem o paciente, para só depois aplicar a terapia adequada. A idéia é fazer com que as pessoas assimilem que todas as coisas negativas apresentam sempre o seu lado positivo. Por isso, o caminho para o êxito e a estabilidade deve ser seguido com força e vontade. Quando o paciente interiorizar essa idéia, será mais simples retirá-lo do estado depressivo.

Terapia do riso - Rir é bom! O problema de muitas das pessoas que entram em depressão é que não riem e nem ao menos sabem o que isso significa. Rir é um excelente método para levantar a auto-estima, otimismo e vontade de viver. A adrenalina sobe devido à produção de endorfinas, o que faz com que o corpo relaxe e descanse das complicações exteriores. O paciente inicia as sessões com pequenas conversas e estímulos que favorecem o riso e a boa disposição. O desenvolvimento da técnica de riso é fundamental para que a terapia demonstre as suas qualidades.

Ayur Veda - Método vindo da Índia que significa Vida e Conhecimento, consiste em observar o paciente a partir de três doshas: pitta, que quer dizer fogo, ata, que significa ar, e kapha, sinônimo de terra. Para ser alcançado o equilíbrio estes três doshas devem estar em conformidade, pois caso contrário haverá uma desarmonia no indivíduo. Assim, a mente e o corpo que não estão em sintonia, originam a depressão. Os banhos, ioga, meditação, massagens com óleos essenciais e inúmeros tratamentos são as armas fortes do Ayur Veda.

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Autoria

Texto de: Othon Smith

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