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Como criar Imagens Mentais para gerar mais saúde e vitalidade

Como criar Imagens Mentais para gerar mais saúde e vitalidade

Todos nós fazemos, de maneira automática, uma imagem mental daquilo que queremos alcançar na vida. Novas pesquisas demonstram que os melhores resultados acontecem quando a Imagem Mental é formada com os passos necessários para o que se deseja.

Mesmo sem pensar, todos nós fazemos, de maneira automática, uma imagem mental daquilo que queremos alcançar na vida. Sem perceber, quando saímos de casa imaginamos, por exemplo, o que acontecerá no nosso dia e fazemos o necessário para conseguir realizar tudo o que programamos.

Vários esportistas de ponta e líderes utilizam essa estratégia para criar novos cenários de ação. Tais cenários, em geral, são imaginados moldando o resultado final a que se deseja chegar. Se o objetivo é a perda de peso corporal, por exemplo, a pessoa imagina que já está magra, com o corpo que “pediu a Deus”.

Novas pesquisas demonstram, porém, que esse não é o método mais eficaz. De fato, os melhores resultados acontecem quando a Imagem Mental é formada com os passos necessários para o que se deseja.

No exemplo da imagem do peso corporal, mais que imaginar o resultado final, o importante é visualizar que está comendo um prato de alimentos saudáveis, que faz isso de modo vagaroso, e assim por diante.

Dessa forma, a ideia básica é a seguinte: mais importante do que moldar na mente o resultado final desejado, é preciso imaginar o passo a passo de todas as etapas para se chegar às metas propostas.

Confira detalhes no vídeo
Dica de Saúde, com o psiquiatra Dr Cyro Masci em
http://youtu.be/ZYe9Zf3N9nI

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Autoria

Texto de: Thayna Laduano - Fonte: Clínica Masci - Dr Cyro Masci - (11) 5041-0996 - www.masci.com.br

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