Corpo e Mente
Rapidinhas
JORNAL EXCELSIOR sucessor do Jornal O Legado (11) 4418-6150
IAOL EDITORA
CORPO E MENTE (11) 4418-6150
JORNAL EXCELSIOR (11) 4418-6150
Oito mitos sobre o yoga corporativo

Oito mitos sobre o yoga corporativo



Qual é a primeira coisa que vem à sua cabeça quando pensa em yoga? E em relação ao yoga corporativo, uma atividade realizada na própria empresa, na cadeira de trabalho, sem material nem roupa de ginástica? Muitas vezes, essa prática enfrenta bastante preconceito. É vista como uma atividade alternativa, reservada para o público “zen” e de preferência feminino, e não para um gerente financeiro ou um diretor de área!

Então aqui vão oito mitos sobre yoga e as explicações para derrubá-los!

1 - Yoga é coisa de mulher
Tradicionalmente na Índia, o yoga era praticado exclusivamente pelos homens. É uma prática que exige, às vezes, muita força e precisão, e que desenvolve o corpo de maneira harmoniosa, introduzindo flexibilidade na musculatura masculina. Tente, você vai ficar surpreso: tem exercícios muito mais difíceis do que parece!

2 - Yoga é uma busca espiritual na qual não me reconheço
Existem várias linhas de yoga, das quais algumas voltadas para uma prática esotérica. A modalidade corporativa excluiu totalmente esses aspectos: não entoa mantras, não usa nomes em sânscrito, nem fala de chacras. A prática é focada 100% nos benefícios físicos, no corpo e na mente.

3 - Não tenho a condição física para esse tipo de exercício
Não há restrição para a prática do yoga corporativo e nem é preciso conhecimento prévio. Muito pelo contrário, quem tem pouca flexibilidade ou quem é hiperativo sentirá, de forma mais intensa, os benefícios da atividade.

4 - Não preciso de yoga corporativo
Quem passa a maior parte do dia em frente ao computador e vive uma rotina corrida e exigente tem tendência a desenvolver distúrbios osteomusculares e níveis de estresse altos. A prática do yoga corporativo está voltada exatamente para essas problemáticas.

5 - Não tenho tempo para isso!
Foi comprovado que a produtividade tende a cair quando se trabalha horas consecutivas, sem nenhum tipo de pausa. Inserir cinco minutos de exercícios de yoga na rotina não é perda de tempo, é aumento de produtividade, e, no final, tempo ganho!

6 - Não quero passar vergonha na frente dos meus colegas de trabalho...
O método foi pensado para o meio corporativo e excluiu voluntariamente qualquer postura que possa levar a um constrangimento no ambiente de trabalho.

7 - Já faço uma atividade física fora do trabalho. Não preciso do yoga
Parabéns por se empenhar em levar uma vida mais ativa e saudável! A proposta do yoga corporativo não é trazer uma simples atividade física de empresa, mas apresentar a cada colaborador as ferramentas para saber lidar com o estresse, melhorar a concentração, evitar as lesões e patologias devidas ao trabalho sentado no computador. No fim das contas, são duas coisas complementares!

8 - 10 minutos de yoga não vão fazer efeito nenhum
O yoga corporativo nas empresas costuma ser bem rápido, para não atrapalhar a rotina dos colaboradores... Mas, alguns veem esse tempo como curto demais. Experimente cinco minutos de respiração profunda e observe os efeitos! O segredo está na recorrência e não na duração de cada sessão. 10 minutos por dia podem fazer a diferença no nível de estresse, de concentração e da sensação de bem-estar!

Você sabia? Esses executivos são praticantes entusiastas do yoga e da meditação!
Steve Jobs, fundador da Apple, fez da meditação e do mindfulness um elemento-chave na sua vida de empreendedor.
Lionel Messi termina o dia com uma rotina de yoga para rejuvenescer a mente e relaxar.
Sergey Brin, cofundador da Google, tem um nível avançado em yoga.


© É proibida a reprodução, cópia, republicação, redistribuição e armazenamento por qualquer meio, total ou parcial © Copyright 1992 a 2020
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
As informações relacionadas à saúde, contidas em nossos sites, tem caráter informativo, cultural e educacional. O seu conteúdo não deverá ser utilizado para autodiagnóstico, autotratamento e automedicação. Nossos conteúdos são formados por autores independentes e assessorias de imprensa, responsáveis pela origem, qualidade e comprometimento com a verdade da informação. Consulte sempre um profissional de saúde para seus diagnósticos e tratamentos ou consulte um profissional técnico antes de comprar qualquer produto para sua empresa.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
As informações publicadas, nos sites/portais, são de responsabilidade de seus autores e não refletem necessariamente a opinião da
 IAOL - Integração Ativa On-Line Editora Ltda. (11) 4418-6150

Autoria

Texto de Oliver Press – Fonte: Yogist empresa de desenvolvimento do yoga corporativo - http://yogist.com.br - Janeiro 2020

Artigos Relacionados

Contato

+55 11 4418-6150

Formulário de contato

Marketing
Corpo e Mente
  • Promovendo o
  • bem estar
  • para todos
Informativo